Wat is discipline?

Discipline is dat je weet wat je wil en dit uitvoert, zonder dat je door jezelf gehinderd wordt.

Misschien klinkt discipline als iets ouderwets. Niet meer van deze tijd.

Het is waar dat in de opvoedingsstijl die nu als normaal wordt gezien discipline een veel kleinere plaats inneemt dan vroeger het geval was.

Dat is jammer, omdat juist in deze tijd de mogelijkheden om te doen en te bereiken wat je zelf zou willen enorm zijn. Het is jammer dat je daar minder van profiteert dan zou kunnen. Dan ontneem je jezelf mogelijkheden om je dromen te realiseren.

Misschien klinkt discipline als iets dat je wordt opgedrongen. Dat je vooral moet doen wat anderen vinden dat je moet doen. Misschien heeft het soms die vorm, omdat dat nodig is. De kern van discipline is echter dat het je in staat stelt te doen wat jij vindt dat je moet doen.

Discipline betekent dat jij je bewust bent van wat je wilt. En dat je vervolgens de bijbehorende stappen zet om dat dichterbij te brengen.

Je hebt een doel en een plan, en je bent bezig om dat uit te voeren. Dat is niet vervelend, dat is juist leuk. Het gaat er niet om wat anderen willen, het gaat erom wat jij wilt.

Als je iets wilt zit je niet te wachten op iemand die je hindert om je doel te bereiken. Dat geldt ook voor de situatie dat je gehinderd wordt door jezelf.

Gebrek aan discipline

Sommige meiden zijn heel goed in het uitstellen of het doen van allerlei onbelangrijke dingen terwijl ze zelf ook wel weten dat dit niet goed is.

Over het algemeen is het gebrek aan discipline goed te herkennen.

Het komt vaak voor dat je je voorneemt om iets te doen, maar door een kleinigheid zie je ervan af of schuif je het voor je uit.
Je weet dat je iets moet doen en feitelijk wil je het ook, maar je doet het niet. Bijvoorbeeld, je weet dat je moet studeren en in feite wil je dat ook omdat je de studie leuk vindt, maar toch kom je er niet toe.
Je vindt dat je je kamer op moet ruimen, maar je schuift het voor je uit.
Je vergeet steeds dingen en afspraken, omdat je er onvoldoende aandacht aan besteedt.
Je komt steeds te laat op afspraken. Niet omdat je dat wilt maar omdat het zo gebeurt.
Je weet dat je concrete zaken moet regelen, maar je denkt “dat doe ik later wel”. Maar dat gebeurt dan niet.

Je hebt voldoende discipline als je dit soort zaken niet herkent, of er in ieder geval niet door gehinderd wordt. Dat is gelukkig bij veel meiden zo, die zich dan ook minder goed kunnen voorstellen dat er mensen zijn die hier wel veel moeite mee hebben.

De eerlijkheid gebiedt om te zeggen dat er ook meiden zijn die dit heel goed herkennen. Ze weten dat dit op henzelf van toepassing is en dat ze veel meer zouden kunnen dan wat ze nu doen.

Dat is niet zo verwonderlijk, omdat mensen nou eenmaal onderling verschillen.

Vroegere generaties hebben ook beter geleerd om zich dit soort discipline eigen te maken. Er werd minder onderhandeld. De argumenten waren duidelijk en overzichtelijk; “geen zin? dan maak je maar zin!”.

Voor vroegere generaties was het ook gebruikelijker dat je gestraft werd als je niet deed wat je zou moeten doen. Een donderpreek en billenkoek werkte heel goed.

Het goede nieuws is dat billenkoek nog steeds goed werkt bij het bevorderen van discipline.

Alles is een keuze

Binnen de ‘Daphne Methode’ wordt je op je blote billen geconfronteerd met de consequenties van je keuzes.

Het is onze overtuiging dat (bijna) alles te benaderen is als een keuze.

Je kunt besluiten een klus aan te pakken of je kunt besluiten om het uit te stellen. Als je zegt: “zo simpel ligt dat niet voor mij, ik ben nou eenmaal zo…”, kun je besluiten om dat zo te houden of kun je besluiten om er iets aan te doen.

In de volwassen wereld is het zo dat een keuze twee aspecten heeft:

Er is iemand die een daad stelt, een keuze maakt, ook al gaat het over iets heel kleins. Die persoon ben jij.
Er is een consequentie van de keuze.
Bij een gelukkige keuze kun je dat bestempelen als beloning. Het lukt, er gebeurt wat je wilt. Je bent succesvol.
Bij een ongelukkige keuze kun je het zien als straf. Een vervelende consequentie van een keuze die je (al dan niet bewust) gemaakt hebt. Bijvoorbeeld: je krijgt een negatief studie-advies. Er staat een deurwaarder op de stoep. Het is niet meer mogelijk om deel te nemen aan leuke dingen omdat de termijn verstreken is.

Als je te weinig discipline hebt en je wilt dat veranderen, moeten er dus direct twee dingen veranderen.

Je moet jezelf verantwoordelijk stellen voor (het gebrek aan) je eigen keuzes.
Er moeten consequenties zijn van keuzes. Weg met de vrijblijvendheid, want dat leidt tot niks. Dat geldt dan met name aan de “negatieve kant”. De beloningen, prettige gevolgen van goede keuzes, gaan automatisch wel door. Het is juist de straf die ontbreekt.

Je mag geconfronteerd worden met de consequenties van je keuzes die je maakt.

Op zich is dat al een beslissende keuze, omdat de meeste mensen kiezen voor vrijblijvendheid, het weglopen voor consequenties of het ontkennen van de eigen verantwoordelijkheid.

Jij bent vaak de enige die iets kan verbeteren

Een jonge vrouw heeft met een paddle op haar billen gekregen.

De effectiviteit van billenkoek bij meiden en vrouwen heeft zich wel bewezen. Je leert er echt van.

Consequenties zijn voor die mensen geen gevolg van je eigen beslissingen, maar komen door externe omstandigheden. Daar kom je zelf niet verder mee. Bovendien verklaar je jezelf als slachtoffer van de externe omstandigheden, terwijl dat helemaal niet nodig is.

Een veelgehoord excuus is "ik kon er niks aan doen". De waarheid is echter: "je bent de enige die er iets aan kan doen!" Jij bent die enige die iets kan verbeteren dat belangrijk voor jou is.

Binnen de ‘Daphne Methode’ hebben deze consequenties van verkeerde keuzes en het niet nemen van initiatief en verantwoordelijkheid altijd de vorm van billenkoek op je blote billen.

Ook dat is in zichzelf weer een onderscheidende en persoonlijke keuze. Je kiest dan voor een vorm die in het verleden veel toegepast is.

De effectiviteit van billenkoek bij meiden en vrouwen heeft zich wel bewezen. Je leert er echt van.

Als je deze keuze maakt is de logische consequentie dat je, als je dat verdient, over de knie wordt gelegd en op je blote billen krijgt. Of je krijgt met de paddle op je billen. Zodra dat gebeurt, merk je dat het helpt en werkt.

De consequentie van de keuze die je maakt

Je bereikt meer resultaat als er duidelijke consequenties zijn voor de keuzes die je maakt.

Als je ervoor kiest om op deze manier aan je discipline te werken, zul je merken dat er direct dingen veranderen. Je merkt, bijvoorbeeld, dat het opeens veel eenvoudiger wordt om je aan je afspraken en je

voornemens te houden.

Het is enorm belangrijk dat je van te voren weet dat er een duidelijke consequentie zijn. Je weet dat de verkeerde keuze een stevig pak op je blote billen tot gevolg heeft.

Gelukkig valt op het moment ook niet zo veel over te onderhandelen. Het gaat gewoon gebeuren.

In feite bepaal je helemaal zelf, door je eigen gedrag, of je straf krijgt of niet. Dat hoort bij de keuze voor een aanpak waarbij de vrijblijvendheid en de onverschilligheid wordt vervangen door verantwoordelijkheid en consequenties.

Of je wel of geen straf op je billen gaat krijgen bepaal je zelf je vooraf.

Van te voren maak je afspraken met je begeleider over de dingen die jij belangrijk vindt, en wat je daarvoor gaat doen. Vervolgens ga je je eigen weg en maak je je eigen keuzes. Tijdens de volgende ontmoeting met je begeleider is het gewoon het opmaken van de balans en het trekken van de conclusies.

Als de conclusie is dat je je niet aan je afspraken hebt gehouden gaan je billen bloot en krijg je een goed pak op je billen.

Het leven wordt daardoor een stuk makkelijker en overzichtelijker.

Juist door een stuk controle uit handen te geven (een ander bepaalt dat je over de knie gaat, hoe vervelend ook) krijg je enorm veel controle over je leven terug. Je zult merken dat het daardoor allemaal een stuk makkelijker en leuker wordt en dat je meer resultaat bereikt.

Een plan en de uitvoering

Je plan uitvoeren. Als je de afgesproken stappen niet zet zonder goed excuus heb je in de 'Dahpne Methode' een pak op je billen verdiend.

Het is belangrijk dat je een plan hebt.

Met een plan is het duidelijk wat je wilt bereiken en hoe je dat gaat aanpakken. Dit kan voor grote dingen of voor kleinere dingen.

Het helpt als je samen met iemand zo’n plan kunt maken. Het hebben van een plan betekent niet dat het alleen maar saai, serieus en vervelend mag zijn. Natuurlijk moet er voldoende ruimte zijn voor ontspanning en leuke dingen. Dingen die je ook wilt.

Een plan geeft duidelijkheid over wat je wilt en hoe je dat gaat bereiken.

Vaak lukt het nog wel om een plan te maken. De weg naar de hemel is geplaveid met goede voornemens.

De uitvoering is in de praktijk een stuk moeilijker.

Als je voldoende discipline hebt en je hebt even geen zin, ga je gewoon door. Het is relatief onbelangrijk of je zin hebt of niet. Je weet wat je wilt en je weet wat daarvoor nodig is.

Als je onvoldoende discipline hebt zullen er ongetwijfeld veel redenen, aanleidingen en excuses zijn om NIET te doen wat je in feite ZELF WILT.

Als je daar wat aan wilt doen, dan is een belangrijke stap het toevoegen van consequenties. Bv als je niks doet omdat je geen zin hebt.

Het werkt gewoon allemaal veel beter als het voor jou volkomen duidelijk is dat je straf krijgt als je dingen niet doet omdat je even geen zin hebt.

De beste straf om gedragsverandering bij meiden te bewerkstelligen is billenkoek.

Daarom is het belangrijk dat je consequent en onherroepelijk iedere keer als je iets niet doet omdat je geen zin hebt een duidelijk en onaangenaam pak op je billen krijgt. Dat helpt echt.

Even geen zin hebben is dan geen reden meer om dingen niet te doen. Een groot voordeel is dat het daardoor ook weer een stuk leuker wordt om dingen te doen.

Niet alleen wat op korte termijn leuk is

Niet alleen behoefte-bevrediging op de korte termijn is belangrijk.

Je bent nooit te oud om te veranderen, en dat gaat gemakkelijker als je het op je billen voelt. Dat is ook waar je billen voor bedoeld zijn.

Een belangrijk aspect van discipline is volhouden.

Je oog richten op je doel en stelselmatig dat dichterbij brengen.

Dat klinkt simpel, maar dat is het niet voor iedereen.

Het kan heel verleidelijk zijn om dat doel even uit het oog te verliezen en de dingen te doen waar je op dit moment meer zin in hebt. Bijvoorbeeld, als je geen zin hebt om op te staan kan het verleidelijk zijn om lekker te blijven liggen.

Je laat je gedrag dan bepalen door wat prettiger is op korte termijn, terwijl dat ten koste gaat van wat je uiteindelijk wil bereiken.

In zo’n geval is het weer een heel verschil of je echt moet opstaan omdat je moet werken of omdat er iemand op je wacht, vergeleken met de situatie waarin het helemaal niet opvalt of je er wel of niet bent. Een voorbeeld daarvan is een hoorcollege, waar het niet wordt bijgehouden of je aanwezig bent of niet.

Voor meisjes die het lastig vinden om de focus te houden op het einddoel en gemakkelijk hun plannen veranderen onder invloed van iets dat alleen op korte termijn prettig is, is het belangrijk dat vrijblijvendheid wordt vervangen door een lichte vorm van dwang. Het gaat dan om dwang die je jezelf oplegt omdat er consequenties zijn.

Je moet vrijblijvendheid vervangen door verantwoording en consequenties.

De zekerheid van ouderwetse straf op je billen helpt om trouw te blijven aan datgene wat je écht wilt. De wetenschap dat je een vervelend pak op je blote billen gaat krijgen als je in bed blijft liggen, maakt het gemakkelijker om op te staan en toch naar dat college te gaan.

Het gaat tenslotte om wat jij wilt. Het gaat erom dat je doet wat je wilt. Als jij jezelf onvoldoende serieus neemt, is dat een prima reden voor straf.

Gelukkig heb je billen daarvoor.

Als je straf krijgt op je billen, is dat op korte termijn even heel pijnlijk en vervelend. Het is verder totaal ongevaarlijk omdat meidenbillen prima voorbereid zijn op het krijgen van billenkoek.

Als jij jezelf onvoldoende serieus neemt, is het hoog tijd om je billen te gebruiken waar ze voor bedoeld zijn.

Discipline betekent niet uitstellen maar aanpakken

Twee Amerikaanse turnsters in gympakjes en sokken staan naast elkaar; de ene kijkt naar voren, de andere naar achteren en wordt keurend in haar billen geknepen door de eerste turnster.

In Amerika zijn er sportcoaches, ouders én sportmeiden die billenkoek als een prima methode zien om discipline te verbeteren.

Het voor je uit schuiven van vervelende dingen is misschien menselijk en begrijpelijk, maar niet goed.

Je voelt zelf ook dat het niet goed is. Je voelt je onaangenaam als je niet doet wat je zou moeten doen. Daar komt nog eens bij dat je jezelf schade kan berokkenen. Je mist belangrijke data of krijgt te maken met incasso’s en deurwaarders.

Kortom, dat uitstellen is niet wat je wilt. En toch doe je het. Reken maar, dat het een stuk leuker en makkelijker wordt als je op dit gebied meer discipline zou hebben.

De eerste stap is: stoppen met onverschilligheid. Niet meer denken: “ach, wat maakt het uit….?” Het maakt wel degelijk uit.

Het is niet voldoende om alleen goede voornemens te hebben; je moet daadwerkelijk stappen ondernemen om je gedrag te veranderen.

Een effectieve aanpak hierbij is om verantwoording af te leggen aan iemand die streng maar rechtvaardig is en geen genoegen neemt met smoesjes. Dit kan een begeleider zijn die de Daphne Methode gebruikt, maar ook bijvoorbeeld een mentor, coach, vriend of familielid zijn die je ondersteunt bij je streven naar verandering.

In Amerika zijn er sportcoaches, ouders én sportmeiden die billenkoek als een prima methode zien om discipline te verbeteren.

Het besef dat je verantwoording moet afleggen, motiveert je om echt en consistent te blijven in je inspanningen om positieve veranderingen te bereiken.

Dat werkt helemaal zo als je weet dat er billenkoek op het spel staat.

Meiden en vrouwen gaan zich echt anders en beter gedragen als ze weten dat ze op hun billen kunnen krijgen. Dat is echt wel bewezen toen billenkoek nog een heel gebruikelijke corrigerende maatregel was.

Billenkoek krijgt werkt beter dan fraaie excuses bedenken

Niet uitstellen maar aanpakken – anders krijg je op je billen. Als dat realiteit is, zul je veel minder uitstellen.

Het besef dat je verantwoording moet afleggen, motiveert je om echt en consistent te blijven in je inspanningen om positieve veranderingen te bereiken. Dat werkt helemaal zo als je weet dat er billenkoek op het spel staat.

In de afgelopen jaren hebben we ook geleerd dat het niet zoveel helpt om fraaie excuses te bedenken of te accepteren.

In de afgelopen jaren hebben we juist geleerd dat bij heel veel meiden in het geval van stelselmatig uitstellen een stevig, regelmatig en onvermijdelijk pak op de blote billen heel goed helpt.

De meiden en de vrouwen die op hun billen kregen waren dar nog het meest verbaasd over.

De begeleiders van Daphne zijn helemaal niet verbaasd, omdat ze al vaker gezien hebben dat normale ouderwetse billenkoek veel positieve impact maakt bij veel meiden en vrouwen.

Toch is billenkoek ook iets dat je niet eenvoudig vraagt aan een willekeurige mentor, coach, vriend of familielid. Ook niet als je het echt verdiend hebt.

Discipline komt vanuit jezelf, maar je kunt het enorm versterken

Discipline moet vanuit jezelf komen maar je hebt billen om je daarmee te helpen.

Het is een enorme winst als je beseft dat je voor verkeerde keuzes altijd een klinkend pak op je blote billen gaat krijgen.

Uiteraard gaat het erom dat het vanuit jezelf komt. Dat je vanuit jezelf de energie weet te mobiliseren die ‘discipline’ heet. Waarom? Met welk doel?

Het antwoord is simpel: jouw doel. Het doel is dat jij je eigen doel realiseert. Daar mag je best wat voor doen.

Als je dat niet doet, als je je eigen doel niet belangrijk genoeg vindt, mag je daarop best aangesproken worden. Omdat woorden een beperkte zeggingskracht hebben, mag dat best versterkt worden door een duidelijke consequentie. Dat bij veel meiden de beste consequentie een ouderwets pak op de billen is, weet je nu wel. Daar gaat het ook helemaal niet om.

Waar het wel om gaat is datgene wat zich in je hoofd afspeelt en in hoeverre dat je gedrag stuurt.

Het is al een enorme winst als je intens beseft dat het over keuzes gaat. Jouw keuzes.

Het is ook een enorme winst als je beseft dat je je voor die gemaakte keuzes moet verantwoorden. En niet zomaar, maar met je billen bloot. Kan het indringender?

Het is een daarom enorme winst als je beseft dat je voor verkeerde keuzes altijd een klinkend pak op je blote billen gaat krijgen. Zoals het hoort.

Op je billen krijgen is NIET kinderachtig!

Een vrouw met lang blond haar in een blauw jasje en een zwarte korte broek, glimlachend met haar handen in haar jaszakken.

Je gaat heus niet dood van een pak op je billen. Integendeel. Je gaat er meer van leven.

Als meerderjarige vrouw voor straf op je billen krijgen klinkt misschien kinderachtig, maar dat is het niet.

Het is juist volwassen om te beseffen dat alle keuzes consequenties hebben en dat je die eerlijk en volledig moet dragen.

Als je verkeerde keuzes maakt moet je daarmee geconfronteerd worden. Daar leer je van.

Je had het anders en beter moeten doen. Dat wist je al, maar nu zijn we even niet onverschillig. Daarom moet je behandeld worden als iemand die het anders en beter had moeten doen.

Een logisch onderdeel daarvan is dat je de straf krijgt die je verdient. Dat is beter en dat is eerlijk. Een goed pak op je billen krijgen is straf. Dat is al zo zolang er mensen zijn. Beschaving en politieke correctheid kunnen daar niets aan veranderen.

Er is ook nog een andere reden waarom billenkoek niet kinderachtig is. Het doet namelijk even heel erg zeer. Juist als volwassen vrouw moet de billenkoek krachtig genoeg zijn om het juiste effect te hebben.

Je gaat heus niet dood van een pak op je billen. Integendeel. Je gaat er meer van leven.

Maar, het is uiteraard een eigen keuze in vrijwilligheid.

Soms is gehoorzaamheid niet ouderwets

Een groep vrouwelijke volleybalsters in uniform en kniebeschermers loopt in een rij op een indoorbaan.

Er zijn situaties waarin meiden gewoon moeten doen wat er gezegd wordt. Dat geldt ook voor sport.

In ouderwetse boekjes voor Christelijke opvoeding kun je lezen dat er twee universele redenen om een meisje een pak op haar billen te geven.

Die twee redenen zijn ‘willful disobedience’ en ‘wrong attitude’.

Het is opmerkelijk dat juist deze twee zaken zo belangrijk gevonden worden. In die boekjes is men ervan overtuigd dat bij meisjes een onmiddellijk pak op de billen de beste aanpak is. Dat laatste is ongetwijfeld gebaseerd op de eeuwenlange ervaring binnen een (vaak: christelijke) traditie.

Overigens is het niet alleen maar ouderwets om zo te denken. Er zijn vooral in Amerika nog steeds en steeds meer ouders die uitgaan van "First Time Obedience". Dit betekent dat een instructie direct, zonder vragen, uitstel of een slechte houding opvolgt, de allereerste keer dat het wordt gevraagd.

Het vereist directe actie, zonder vragen en uitstel. Het vereist dat de instructie volledig wordt uitgevoerd, niet gedeeltelijk. En het is belangrijk dat alles met een goede, respectvolle, houding gebeurt. Zonder protest. Het idee is dat dit ook leidt tot respectvolle en verantwoordelijke volwassenen.

Die onmiddellijke gehoorzaamheid past ook heel goed bij de manier hoe een aantal Amerikaanse sportdocenten en high school coaches het graag zien.

In teamverband, maar ook om ambities te bereiken, moet je soms op korte termijn even gehoorzamen. Direct, zonder te protesteren, volledig en met de juiste houding.

Correctie op de billen wordt meer geaccepteerd

Drie meiden staan lachend tegenover elkaar, elk in een blauwe spijkerbroek en wit topje, poserend met één been iets omhoog.

In veel conservatieve Amerikaanse gebieden wordt het normaler gevonden dat meiden en vrouwen die dat verdienen gecorrigeerd worden met straf op hun billen.

Het idee achter First Time Obdience spreekt nog steeds veel mensen aan. In Amerika wordt het steeds populairder. Het trainingsdoel om respect en naleving van autoriteit te bevorderen, past bij een grote groep mensen.

De methode achter First Time Obdience bestaat uit een combinatie van consequente training, duidelijke communicatie en het gebruik van consequenties.

In conservatieve en bijbelse kringen in Amerika is bij meisjes en meiden onmiddellijke billenkoek nog steeds de meest gebruikte manier om First Time Obedience te bewerkstelligen. Elk gedrag dat niet in lijn met de verwachting was betekent dan direct billenkoek.

Het gebruiken van billenkoek is gebaseerd op een eeuwenoude principe dat nog steeds valide is. De beste manier om gehoorzaamheid te bereiken is de zekerheid van consequente straf op de billen. Vroeger gebeurde dat bij (bijna) alle meisjes, of dat nu passend was of niet.

Nu zijn er steeds meer grote groepen die vrouwelijkheid (femininity) meer waarderen dan feminisme. Een voorbeeld is Turning Point in Amerika. Hier wordt gelijkheid niet gezien als identieke rollen, maar als biologisch

en bijbels bepaalde verschillen waarbij vrouwen vooral passen binnen een traditionele rol met huiselijkheid. Daar hoort bij dat ze zich onderwerpen aan de man in het gezin. Voor de meeste mensen gaat het om de bijbelse onderwerping van vrouwen aan mannen (Efeziërs 5).

In conservatieve gebieden, vooral in Amerika, zijn er steeds meer mensen die het normaal vinden dat ongehoorzame meiden een stevig pak op hun billen moeten krijgen. Thuis, maar ook bij het sporten past het goed.

Ook voor meiden die studeren en nog thuis wonen, of weer opnieuw thuis gaan wonen, worden steeds vaker geconfronteerd met de verwachting dat ze moeten gehoorzamen aan de regels van het ouderlijke huis. Bij ongehoorzaamheid is in steeds meer gezinnen billenkoek de eerste consequentie.

Je moet vooral gehoorzaam zijn aan jezelf

Een jonge vrouw met lang bruin haar draagt een grijze coltrui, kijkt nadenkend omhoog en glimlacht met herkenning.

Om gehoorzaam te zijn aan jezelf en te kiezen voor wat je écht wil, is voor sommige meiden en vrouwen al een hele verandering.

Gehoorzaamheid is nog steeds een belangrijke eigenschap. En vooral: aan jezelf! Het is net zo belangrijk om een juiste houding te hebben. Bijvoorbeeld, heb respect voor wat je zelf wil, en laat dat zien vanuit je daden. En laat het zien door de manier waarop je dingen doet.

Tegenwoordig zal het in Nederland niet meer voorkomen dat je tegen je zin op je billen krijgt omdat je ongehoorzaam bent. We laten nu even buiten beschouwing dat we weten dat er vrouwen zijn die in hun relatie of op hun werk straf op hun billen kunnen krijgen, ook als ze dat niet altijd leuk of terecht vinden.

Tegenwoordig is het zo dat je zelf voor kunt kiezen. Daarom gebeurt het alleen maar bij meiden bij wie het past. Tegelijk is het ook een absoluut feit dat billenkoek bij veel meer meiden en vrouwen past dan die er ook daadwerkelijk voor kiezen.

Als je je vooroordeel even aan de kant zet, is het allemaal heel simpel. Als je meer discipline en resultaat wilt en je dat van nature niet zo hebt, is er een gedragsverandering nodig.

Bij vrouwen en meiden is billenkoek een fantastische manier om gedragsverandering tot stand te brengen.

Billenkoek helpt om je gedrag te veranderen

Een vrouw met lang bruin haar draagt een zwarte tanktop, een zwarte spijkerbroek en een zwarte riem wrijft met één hand over haar billen.

De grootste verandering bij het beginnen met begeleiding is het besef dat er nu consequenties zijn als je je niet aan je afspraken houdt. Dat bes

Voor vrouwen en meiden die willen veranderen en gemerkt hebben dat dit niet altijd vanzelf gaat, is billenkoek een fantastische manier om het gemakkelijker te maken.

Bij Daphne hebben we hier veel ervaring mee.

In het begin is het natuurlijk wennen aan een nieuwe situatie en wennen aan een nieuwe aanpak. De belangrijkste verandering is dat er nu opeens consequenties zijn als je iets niet doet terwijl dat wel afgesproken en dat besef moet zich verankeren.

Daarom moet je zeker in het begin consequent aangepakt worden.

Je moet doen wat er gezegd wordt. Even alle mitsen, maren en excuses terzijde. Doe je dat niet, dan ga je over de knie. Ook als het voor iets kleins is. Dat blijkt nog steeds even goed te werken als vroeger het geval was.

Discipline begint vaak met gehoorzaamheid. Vooral - maar niet beperkt tot - gehoorzaamheid aan jezelf. Aan je eigen plannen en voornemens. In de Christelijke en klassieke opvoedingstraditie is billenkoek een goede manier om meisjes verantwoordelijkheid aan te leren. Daar staan we bij Daphne volledig achter. Billenkoek werkt echt.

Daar is overigens geen eindleeftijd voor.

Bij een vrouw van 40 heeft een pak op de blote billen hetzelfde effect als bij een meisje van 18.

Als je verder wilt komen en denkt dat billenkoek daarbij kan helpen: